Le CBD (cannabidiol), est un cannabinoïde présent dans la plante de cannabis qui a été étudié pour ses usages médicaux. Les cannabinoïdes influencent divers aspects des fonctions de votre corps par des réactions chimiques avec des récepteurs spécifiques. Bien que le CBD soit présent dans le cannabis, il peut être extrait sous forme d’huile et contient très peu de THC (moins de 2 % en France). Pour déterminer la dose de CBD qui vous convient, tenez compte de votre poids et de la gravité de vos symptômes par exemple. Voici quelques recommandations qui vous aideront à trouver le bon dosage.
Déterminez la quantité adéquate de CBD
De nombreux facteurs permettent de déterminer la bonne quantité de CBD pour vous. Il s’agit notamment de facteurs individuels, comme le poids, la chimie corporelle et l’état de santé de chacun, ainsi que de facteurs externes, comme le stress. Le taux de concentration du produit CBD contenu dans chaque capsule ou goutte doit être clairement indiqué. La recherche a montré que différentes doses de CBD ont des effets variables sur ces facteurs.
Il est conseillé d’utiliser une petite dose de CBD lorsque vous commencez à consommer du CBD. De nombreuses personnes sont habituées à de fortes doses de médicaments pharmaceutiques, le CBD pourrait donc produire des effets différents lorsque le corps n’y est pas habitué. Une dose de 20 à 40 mg par jour est généralement suffisante pour que la plupart des gens remarquent des résultats. Cependant, vous pouvez ajuster votre dosage en conséquence en fonction de la rapidité d’action du produit et des résultats que vous observez.
Toutefois, si vous envisagez de prendre du CBD, il est recommandé de discuter avec votre médecin ou un professionnel de la santé du dosage adéquat et des effets indésirables potentiels que vous pourriez ressentir. Le bon dosage de CBD pour vous est la quantité de CBD qui vous permet de rester à l’aise et de vous sentir au mieux de votre forme.
La méthode de calcul du dosage du CBD
Pour trouver le bon dosage en fonction de vos besoins, commencez par une petite quantité et augmentez-la à partir de là. Certains produits à base de CBD, comme les gommes ou les capsules, ont clairement indiqué le nombre de milligrammes par portion, il est donc plus facile de déterminer la quantité de CBD présente dans une dose. Cependant, d’autres produits peuvent avoir des concentrations différentes.
Avec l’huile de CBD, vous obtiendrez probablement une bouteille avec des trous de compte-gouttes dans le couvercle. La quantité d’huile par dose unique se trouve sur l’étiquette du flacon. N’oubliez pas qu’une goutte d’huile de CBD représente généralement environ 0,05 millilitre en volume (l’huile de CBD contenue dans une bouteille de 10 millilitres représente donc 200 gouttes). Si vous savez combien de milligrammes de CBD par portion se trouvent dans une goutte, vous pouvez rapidement déterminer la quantité d’huile de CBD que vous devez prendre.
Les effets indésirables de la consommation excessive du CBD
Selon une étude sur les risques et effets néfastes du CBD, il présente un certain profil de sécurité. En fait, le CBD est bien toléré par les personnes qui le prennent de manière chronique à des doses élevées (par exemple 1 000 mg par jour ou plus). Cependant, toutes les personnes qui prennent du CBD n’ont pas un bon profil de sécurité. Certaines personnes peuvent éprouver certains effets secondaires comme ci-dessous:
- diarrhée
- fatigue
- changements de poids
- changements d’appétit
De nombreux fabricants de CBD sont disponibles sur le marché, et ils offrent une méthode facile et rapide pour acquérir du CBD. Toutefois, assurez-vous que de nombreuses recherches ont été effectuées pour déterminer l’efficacité et la sécurité des produits à base de CBD avant d’acheter auprès d’un fabricant de CBD. Certaines entreprises ont annoncé que leurs produits ne contiennent aucun niveau détectable de THC, ce qui n’est pas vrai.
Un autre point important à garder à l’esprit est de choisir une entreprise réputée pour votre achat. Il est recommandé de faire quelques recherches pour déterminer le meilleur produit CBD qui répond à vos besoins. Vous devez savoir combien il coûte, mais aussi rechercher les réductions ou les coupons disponibles sur leur site Web.
La recherche scientifique au sujet du CBD
Le CBD a en fait fait l’objet de débats et de nombreuses études ces dernières années. Au départ, le CBD n’était utilisé que dans le domaine médical, mais il a récemment gagné en popularité dans la communauté de la santé naturelle. L’une des utilisations médicales du CBD est le traitement des crises d’épilepsie, ce qui en fait une option potentiellement bénéfique pour ceux qui sont aux prises avec cette maladie. Parmi les autres avantages potentiels du CBD, citons : les anti-inflammatoires et les anti-acnéiques, le traitement des douleurs chroniques et de l’arthrite, l’amélioration des troubles de l’humeur comme l’anxiété, la dépression et la schizophrénie.
Selon une étude récente, le CBD est une thérapie plutôt sûre. Les éléments examinées dans cette étude n’ont pas identifié un dosage particulier de CBD que tout le monde devrait utiliser. Elles ont plutôt mis en évidence que chaque personne réagit différemment aux variations des doses de CBD. La majorité des essais sur l’homme utilisent des doses allant de 20 à 1500 mg par jour.
Il est important de garder à l’esprit qu’il n’existe pas encore d’études à long terme sur le CBD. Bien que certaines études plus courts aient montré l’absence d’effets secondaires significatifs, ils étaient de courte durée et portaient sur un petit nombre de participants. Étant donné que le CBD peut être pris quotidiennement en toute sécurité pendant des mois, il est probable que des recherches supplémentaires à long terme seront menées à l’avenir sur sa sécurité et son efficacité.
Conclusion
Des milliers de personnes à travers le monde ont trouvé un soulagement à leurs douleurs chroniques et autres maux en prenant du CBD. Cependant, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de prendre du CBD pour s’assurer que c’est la bonne démarche pour vous. Différents facteurs contribuent au bon dosage, comme le poids et l’état de santé. Lorsque vous recherchez un produit à base de CBD, il est également important de prendre en compte le type de produit que vous souhaitez utiliser (par exemple, huile ou capsules) et la quantité de CBD à prendre. Avec les bonnes recherches et de la patience, vous pourrez peut-être trouver ce qui fonctionne pour vous.